Conheça as doenças mais comuns da Tiroide

🤔O que é isso?

🎯Tireoidite é uma inflamação da glândula tireoide🦋, e Hashimoto é o nome do médico 👨🏻‍⚕‍que descreveu essa doença pela primeira vez. Sim, ele é um médico japonês e realmente a tireoidite de Hashimoto é muito comum 🌸no Japão. Acomete mais o sexo feminino 👠do que o masculino👞, numa proporção de três a cinco para um.  É a principal causa de Hipotireoidismo.

🦋 Na tireoidite de Hashimoto a inflamação da glândula tiroide ocorre por um processo autoimune, ou seja, o próprio sistema de defesa do organismo se vira contra as células da tireoide. 🎯Predisposição genética somada a influências ambientais (ainda não muito claras) deixam o sistema imune desregulado.

🔬Marcadores dessa doença são os anticorpos “Anti-tireoglobulina” e “Anti-tireoperoxidase”. A tireoglobulina é a proteína onde os hormônios 🔺T3 e 🔺T4 ficam ligados quando estão estocados dentro da glândula tireóide. ⚗️Já a tireoperoxidase é uma enzima que participa no processo de fabricação dos hormônios tiroidianos.

🎎A presença desses anticorpos (veja a imagem! 👆🏻👆🏻) indica que a tiroide está sendo “atacada” por linfócitos (células de defesa do próprio corpo) que acabam por destruir a glândula. É muito comum a ocorrência de bócio (papo), e por fim a Tireoidite de Hashimoto evolui com falta de produção dos hormônios 🔺T3 e 🔺T4, caracterizando o quadro de Hipotireoidismo.

🎯Algumas vezes a pessoa tem os anticorpos positivos, mas a tiroide ainda é capaz de produzir seus hormônios, e nesses casos 🚫não é preciso de tratamento medicamentoso, mas apenas seguimento da clínica e dos níveis hormonais.

💊Quando há Hipotireoidismo a reposição hormonal é obrigatória. 

HIPOTIREOIDISMO

🦋Os hormônios tiroidianos atuam em todo corpo fazendo todos os sistemas funcionarem bem. Se a tiroide 😢falha o metabolismo cai e muitas funções ficam prejudicadas.

🦋São sinais de hipotireoidismo (tiroide preguiçosa):

✔️intestino preso

✔️edema (inchaço)

✔️cansaço fácil

✔️sentir muito frio

✔️pele seca

✔️queda de cabelos

✔️unhas fracas

✔️raciocínio lento

✔️dores musculares e articulares

✔️depressão

✔️irritabilidade.

🦋Nas crianças, há queda no 🔹rendimento escolar e no 🔹ritmo do crescimento. Nos bebês o problema é ainda mais sério, pois como o cérebro está em formação, a falta do hormônio tiroidiano pode comprometer de forma 💢irreversível o 🔹desenvolvimento cerebral!

HIPOTIREOIDISMO CONGENITO 

Quando a criança já nasce com a hipotireoidismo, este é chamado de 🌸Congênito (HC) ou Neonatal e é uma doença muito grave.

🦋A falta de produção dos hormônios tiroidianos ocorre porque a glândula apresentou problemas na formação do seu tecido, e às vezes a tireoide nem é formada. 🏵Raramente o problema ocorre por alterações na glândula hipófise 🧠que não produz adequadamente o TSH. 

🦋São sintomas de HC nos recém-nascidos:

✔️Persistência de icterícia (“olhos e pele amarelados”)

✔️Choro rouco

✔️ Demora para eliminar o mecônio

✔️Sonolência, letargia

✔️Dificuldade para sugar

✔️Hérnia umbilical

✔️Língua grande (às vezes fica pra fora da boca)

✔️Fontanela (moleira) muito grande

✔️Pele seca

🚫O maior problema é que em torno de 95% dos bebês que nascem com o HC não apresenta sintomas precocemente. 🚫E como o desenvolvimento 🧠cerebral 🎓DEPENDE de níveis normais de hormônios tiroidianos, a demora no diagnóstico e tratamento pode significar 💢déficit intelectual 💢permanente.

🚫🦋O HC é a principal causa de déficit intelectual que é possível prevenir! 🦋👣Por isso é uma das doenças incluídas no Teste do Pezinho.

É importante fazer o diagnóstico o mais rápido possível, e normalizar os níveis hormonais dentro de 💢15 dias garante um desenvolvimento 🧠cerebral normal. 👣🦋Esse é um dos motivos que dizemos que o ideal é colher o Teste do pezinho entre 3 e 5 dias de vida! Fica a dica!

HIPERTIREOIDISMO

💥Quando a tiroide 🦋produz os hormônios T3 e T4 em excesso aparece o Hipertireoidismo.

🔥A maior parte da secreção é de T4, que dentro das células é transformada em T3, a forma mais ativa do hormônio! O 🔺T3 entra dentro do núcleo onde se liga ao DNA e controla a expressão de diversos genes em todo o corpo.

💥O T3 e T4 ativam várias funções, é como se os hormônios tiroidianos deixassem as células mais “ligadas”, trabalhando pra valer.⚠️

Se no Hipotireoidismo tudo fica mais lento, no Hipertireoidismo o metabolismo fica muito 🔥acelerado.

🔥A principal causa de Hipertireoidismo é a Doença de Graves, ocasião em que o corpo produz anticorpos 🔹que se ligam à glândula 🦋tireoide, fazendo com que ela cresça muito (bócio ou papo), além de causar👁exoftalmia (olho esbugalhado).

💥São sinais e sintomas gerais de Hipertireoismo por qualquer causa: 

✔️taquicardia

✔️arritmia cardíaca

✔️nervosismo

✔️ansiedade

✔️tremores

✔️excesso de suor

✔️perda de apetite

✔️sentir muito calor

✔️diarreia

✔️queda de cabelo

✔️descamação das unhas

✔️fraqueza muscular

✔️perda de peso importante.

❌Mas cuidado! Não é nenhuma vantagem deixar um hipertireoidismo sem tratamento ou usar hormônio tiroidiano para ⚠️“emagrecer”, já que na verdade há perda de peso às custas de massa magra! Perde-se tecido 😱muscular e ósseo, aumentando inclusive o risco de osteoporose e fraturas.

TIREOIDE DA MÃE INTERFERE NO BEBÊ

🦋O funcionamento da tireoide da mãe 🤰🏻interfere na saúde do bebê ainda dentro do útero!

🦋Os hormônios da tireoide são ESSENCIAIS para a completa formação do feto. Nas primeiras semanas de gravidez, a tireoide do feto ainda não está formada e o bebê recebe os hormônios diretamente da 🤰mãe.

🦋Os principais efeitos dos hormônios da tireoide no feto são na finalização da formação do ✅esqueleto e ✅pulmões e desenvolvimento e maturação ✅cerebrais.

🦋Se a gestante tem ⬇️hipotireoidismo há prejuízo do desenvolvimento completo do feto, e quando a mãe possui ⬆️hipertireoidismo, há maior risco de parto prematuro e baixo peso. 💢E tanto o ⬇️Hipo quanto o ⬆️Hiper-tireoidismo aumentam o risco de morte fetal e hipertensão materna.

🤰🏻Toda gestante precisa avaliar seus hormônios tiroidianos 🔺🔹no pré-natal, mesmo que não tenha problemas prévios na glândula, já que durante uma gravidez normal a tireoide da mãe sofre várias alterações.

🦋Ocorre aumento da globulina ligante de tiroxina (TBG) que se liga ao 🔹T4 e então reduz a porção livre deste e aumenta a secreção de TSH. A necessidade por hormônios da tireoide passa a ser💢elevada por volta das 20 semanas de gestação e persiste até o parto.

🦋Prevenção é sempre o melhor caminho! Fica a dica

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👣👣Dez passos para uma alimentação saudável no lactente 🍎🥦

 🥰Quem tem filhos (sobrinhos, afilhados) deve estar antenado sobre nutrição.  E em meio a muita confusão e fake news na área, o departamento de  🥦Nutrologia da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), traz luz sobre o tema!

 Recentemente a SBP lançou o “Manual de Alimentação da infância à adolescência”.  Essa é a quarta edição revisada e ampliada. Traz as últimas novidades da ciência e sua aplicação no dia a dia.

   “A alimentação saudável da criança deve começar com a alimentação materna, antes, durante a 🤰🏻gestação e durante a fase de lactação 🤱🏼a fim de possibilitar crescimento e desenvolvimento adequados, otimizar o funcionamento de órgãos, 🧠sistemas e aparelhos e atuar na prevenção de  doenças em curto e longo prazo (p. ex., anemia, obesidade e doenças crônicas não transmissíveis)”.

Passo 1 – Dar somente leite materno 🤱🏼até os 6 meses, sem oferecer  água,  chás ou quaisquer  outros alimentos.

 Passo 2️⃣ – A partir dos  🏻 6 meses, introduzir de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite 🤱🏼materno até os 2️⃣ anos de idade ou mais.

Passo 3️⃣ – Após os 6 meses, dar alimentos complementares ( cereais,  tubérculos,  carnes,  leguminosas,  frutas e 🥬legumes), três vezes ao dia, se a criança receber leite materno, e cinco vezes ao dia, se estiver desmamada.

Passo 4️⃣ –   A alimentação complementar 🥑deverá ser oferecida sem rigidez de horários,   respeitando-se sempre a vontade da criança.

  

Passo 5️⃣ – A alimentação complementar deve ser  espessa desde o início e oferecida com 🥄colher; começar com consistência pastosa (papas/purês)  e, gradativamente, aumentar a consistência até chegar à alimentação da 🥕família.

   

Passo 6️⃣ – Oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma  alimentação  variada é, também, uma 🥬alimentação colorida.🥥

 

Passo 7️⃣ – Estimular o consumo diário de 🥑frutas, 🥬verduras e 🥕legumes nas refeições.

🥗Fazer pratinhos lúdicos como esse da foto é uma boa ideia. Mas o principal estímulo é o ♥️exemplo.  Como você, adulto tem se alimentado?

  Passo 8️⃣ –  Evitar  açúcar,  ️café, 🥫enlatados,  frituras, 🥤refrigerantes,  balas, 🥟salgadinhos e outras  guloseimas  nos primeiros anos de vida.

A primeira infância é uma janela de oportunidade para estimular seu filho a 🥗apreciar os alimento  saudáveis. Não perca essa chance🥰

  Passo 9️⃣–   Cuidar da higiene no preparo e manuseio  🏻dos alimentos; garantir o seu 🧺armazenamento e conservação adequados.

🧼Alimentos e utensílios 🥣precisam ser devidamente limpos. Cuidado especial deve ser tomado com  as mamadeiras, que são fáceis de juntar sujeirinhas.

 Indica-se deixar os utensílios mergulhados em água  com hipoclorito de sódio 2,5% por 15 minutos - 20 gotas de hipoclorito para um litro de água. Na falta de hipoclorito, pode se usar o  🏻vinagre.

☠️Para minimizar a presença dos agrotóxicos, está indicado mergulhar os 🥬vegetais por pelo menos 20 minutos com  bicarbonato de sódio a 1% - uma colher de sopa para um  litro de água.

🥣A comida do bebê deve ser preparada em pequena quantidade, de preferência para ✔️uma refeição, e oferecidos à criança ✔️logo após o preparo. Os restos não devem ser  reaproveitados para consumo da criança.

 E... uma última recomendação, a água deve ser ✔️filtrada e ✔️fervida ou ✔️clorada (2 gotas de hipoclorito de sódio 2,5% por litro de água, aguardando por 15 minutos).

 

  Passo 10   – Estimular a criança  doente e 🤧convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, 🤭respeitando a sua aceitação.

🤢Criança doente não tem o mesmo apetite de quando está saudável.  Respeite essa redução de apetite e a não force a comer; essa atitude pode fazer a criança associar 🤭alimentos com esse período de doença e criar ainda mais resistência.

Ofereça os alimentos preferidos com carinho e sem muita insistência. Caso a criança esteja consumindo a alimentação  da família, pode ser necessário modificar a consistência  (alimentos mais pastosos) para facilitar a sua aceitação.

 Calma que quando a doença vai embora o apetite volta com tudo e a criança recupera o peso perdido.  Se isso não acontecer é sinal de que algo mais sério pode estar ocorrendo e merece investigação.  

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🎀🎀OUTUBRO ROSA! 🎀

💓Outubro Rosa é uma campanha internacional para a conscientização sobre o câncer de mama. Esse câncer é uma importante causa de morte em mulheres, mas com o diagnóstico precoce as chances de cura são enormes!

💕Por isso, moça, SE TOQUE! O auto-exame das mamas salva vidas!

🎀🎀O auto-exame das mamas é fundamental para detecção precoce do câncer. Mas muitas mulheres não sabem como devem proceder. Tire suas dúvidas abaixo:

🌸🌸São apenas 4 passos bem simples!

1- 🎀Fique em pé de frente ao espelho.  Observe o bico dos seios, a pele e contorno das mamas

🌸

2- 🎀Ainda em pé de frente ao espelho levante os braços. Repare se o movimento altera o contorno e superfície das mamas.

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3- 🎀Deitada, com a mãe direita apalpe a mama esquerda. Faça movimentos circulares suaves, pressionando levemente com a ponta dos dedos. Faça o mesmo do outro lado.

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4- 🎀No banho, com a pele ensaboada eleve o braço esquerdo e deslize os dedos da mão direita suavemente sobre a mama esquerda até a axila. Faça o mesmo do outro lado.

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🌸São sinais de câncer de mama:

🎀Sentir um Nódulo (caroço) na mama.

🌸Inchaço em parte do seio.

🎀Irritação ou irregularidades na pele, como covinhas ou franzidos, ou que fazem a pele se assemelhar à casca de uma laranja.

🌸Dor no mamilo.

🎀Inversão do mamilo (para dentro).

🌸Vermelhidão ou descamação do mamilo ou pele da mama.

🎀Saída de secreção pelo mamilo.

🌸Caroço nas axilas.

🎀🌸O sintoma mais comum de câncer de mama é o aparecimento de um caroço. Nódulos que são indolores, duros e irregulares têm mais chances de serem malignos, mas há tumores que são macios e arredondados. 🌸🎀Na dúvida procure seu ginecologista!

Fatores de RISCO para o Câncer de Mama:

♦️♦️Varias situações aumentam a chance de aparecimento de CÂNCER DE MAMA💗🎀

A) Relacionadas a hábitos de vida👇🏻

🍭Obesidade

🤾🏼‍♀️Sedentarismo

🍺Consumo de álcool

☠️Excesso de radiações ionizantes (Raios X)

B) Relacionadas à história reprodutiva 👇🏻

👱🏻‍♀️Primeira menstruação antes de 12 anos.

🤰🏻🚫Não ter tido filhos

Primeira gravidez após os 35 anos.

🤱🏼🚫Não ter amamentado.

🚺Menopausa após os 55 anos.

💊Uso de anticoncepcionais orais

C) Relacionados à genética 👇🏻

👨‍👩‍👧‍👧História familiar de câncer de mama e ovário.

👨‍👩‍👧‍👧Várias casos de câncer na família, principalmente antes dos 50 anos.

👨‍👩‍👦‍👦História familiar de câncer de mama em homens.

👨‍👩‍👦‍👦Alteração genética nos genes BRCA1 e BRCA2. Esse exame é solicitado quando há história de câncer de mama na família.

♦️Quanto mais fatores presentes maior o risco de surgimento da doença. ♦️Está em nossas mãos modificar os fatores de risco ligados aos hábitos de vida. Está disposta? Eu estou!

🎀💗Um estudo inédito realizado com o apoio do Ministério da Saúde estudou como hábitos de vida poderiam evitar mortes devido ao 🎀câncer de mama em mulheres. Os resultados são impressionantes:

🚴🏼‍♂️🤾🏼‍♀️10% dessas mortes poderiam ser evitadas pela prática regular de atividade físicas (150 minutos por semana)

🍉🍌6,5% dessas mortes poderiam ser evitadas com controle de peso, dieta reduzida em açúcares e controle do consumo de álcool.

🗞O artigo científico intitulado “Mortality and years of life lost due to breast cancer attributable to physical inactivity in the Brazilian female population” está acessível pelo link abaixo 👇🏻

https://www.nature.com/articles/s41598-018-29467-7.pdf .

🤽🏻‍♀️🏄🏼‍♀️A atividade física protege contra o câncer de mama por diminuir o estradiol -E2 (hormônio feminino) e aumentar a globulina de ligação deste. Essa globulina de ligação deixa menos E2 livre, disponível para estimular as células cancerígenas.

💕Há ainda a redução de substancias inflamatórias com a prática de exercício. Menos estímulo hormonal e menos inflamação deixam as glândulas mamárias menos “sobrecarregadas” e reduzem o risco de câncer de mama.

💖Mais um excelente motivo para deixar a preguiça de lado, calçar 🏃🏼‍♀️os tênis e suar a 👚camisa, pessoal!🙋🏼‍♀️Eu garanto os 150 minutos de atividade física por semana. E você?

Está em nossas mãos: 🌸Cuidar 🎀prevenir 💗conscientizar

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CONHEÇA A GLÂNDULA TIREOIDE

 25 de Maio é o Dia Internacional da Glândula Tireoide ou Tiroide, as duas formas estão corretas. A palavra vem do grego “Thyreos” que quer dizer escudo e “Eidos”, semelhante. Tem a forma parecida com um escudo ou, para os mais românticos, de uma 🦋borboleta!

🦋 A tiroide produz os hormônios 🔸 Tiroxina - T4 e 🔺Triiodotironina - T3. T3 e T4 atuam em todo corpo estimulando o metabolismo e funcionamento de vários órgãos e sistemas. 🦋Interfere na regulação dos ciclos menstruais; na 🦋fertilidade; no 🦋peso; na 🦋memória; na 🦋concentração; no 🦋humor; e no 🦋controle emocional.

🦋Nas 👧🏻crianças e nos 👦🏻adolescentes, a Tireoide é fundamental para o crescimento e desenvolvimento em geral. Para entender bem sobre o funcionamento da tireoide, é importante conhecer um pouco sobre a glândula hipófise e o TSH.

🎯TSH – QUE HORMÔNIO É ESSE? 

🦋A tireoide é uma glândula endócrina clássica, controlada pelos sinais do eixo ✅Hipotálamo- Hipófise (Para ver sobre funcionamento geral do sistema endócrino tem texto mais antigo aqui no Blog).

🎯O TSH (do inglês -Thyroid Stimulating Hormone) é produzido pela Hipófise, cai na corrente sanguínea e vai agir na tiroide, estimulando a aumento de produção e secreção dos 🔺🔸hormônios tiroidianos que estão armazenados dentro da glândula.

  

🦋T3 e T4, por sua vez fazem o feedback negativo no sistema nervoso central (hipotálamo e hipófise), reduzindo a sua própria produção. ⚖️ Uma balança perfeita!

⚖️🤪 Quando essa balança se desequilibra aparecem os quadros de Hipo ou Hipertireoidismo, quando falta ou há excesso dos hormônios tiroidianos. 🔺🔸Se o Hipo ou Hipertireoidismo ocorre por doença na tireoide, a doença é dita “primária”, e quando o problema tem origem na ✔️Hipófise a doença é dita “secundária”.

🎯O TSH diferencia se a doença tiroidiana é primária ou secundária, e dita como está o controle das doses dos medicamentos

PAPEL DO IODO NA TIREOIDE

🦋 Para que a tireoide funcione adequadamente o 🔺Iodo é fundamental! Aliás o nome dos hormônios tiroidianos indica o quanto de iodo tem em cada um. O 🔺T3 é a Tri-iodo-tironina, e o 🔺T4 é a tetra-iodo-tironina, também conhecido por tiroxina.

🤔 Fica fácil entender que a deficiência de iodo é prejudicial para a glândula tireoide. Se não há matéria prima, como produzir os hormônios? 🔺Realmente, a deficiência de iodo leva a Hipotireoidismo.

🔺🔺Como o solo de diversas áreas do país é pobre em Iodo, há décadas o sal vendido no Brasil é acrescido de pequena quantidade de iodo, o que praticamente acabou com o hipotireoidismo por falta de iodo.

😱O que pouca gente sabe é que o excesso de iodo também pode causar hipotireoidismo!  Parece contraditório não? ✔️Mas existe uma explicação para isso! Vamos lá!

🎯A redução dos níveis de hormônios tireoidianos causada pela ingestão de grandes quantidades de iodo é chamada de ❇️Efeito Wolff-Chaikoff (nome dos cientistas que descobriram esse efeito). 🦋Se todo o iodo ingerido em excesso se transformasse em 🔺T3 e 🔺T4, haveria um quadro de Hipertireoidismo agudo, o que é muito perigoso para o organismo. 🌹O corpo sabiamente "desliga" a capacidade de glândula tireoide de captar o iodo do sangue.

🦋O efeito Wolff-Chaikoff é um meio eficiente de o organismo prevenir um Hipertireoidismo quando grandes quantidades de iodo foram ingeridas. 👏🏻👏🏻

👉🏻Portanto, muito cuidado com fórmulas malucas contendo iodo ou lugol (rico em 🔺iodo), ao invés de dar uma acelerada no metabolismo ele pode é bloquear de vez a sua tireoide!

ALIMENTOS PODEM ALTERAR A TIREOIDE?

🦋🥦É verdade que alguns alimentos alteram o funcionamento da tireoide??

🦋Alguns vegetais crucíferos incluindo #couve, #brócolis, #couve-flor, #couve-de-bruxelas e #repolho entre outros, ganharam essa fama.

🤔Porque isso? Eles são ricos em 🔶glicosinolatos, substâncias que produzem o 🔻sulforafano e 🔸isotiocianatos, esses dois com ação anticancerígena comprovada.

O problema é que os 🔶glicosinolatos também são metabolizados em 🔹#tiocinato, que é capaz de inibir a síntese de hormônio tireoidiano. Então, na 😳teoria, o consumo excessivo desses vegetais poderia causar hipotireoidismo.

😱Mas antes de banir esses alimentos super saudáveis da sua dieta, saiba que o 💢“excesso” capaz de alterar a tiroide é muuuita coisa mesmo.

📚Um trabalho científico demonstrou que ingerir 1 litro de suco de couve por dia por 7 dias diminuiu a captação de iodo em cerca de 2%, porém sem efeito clinico nos níveis hormonais. 🤪Então se você não come vários pés de couve, e nem se alimenta de 1,5 kg de acelga por dia por vários meses (caso de uma senhora que entrou em coma por hipotireoidismo) não tem o que se preocupar.

👍🏻🥦A ingesta moderada dos vegetais crucíferos não altera os hormônios da 🦋tireoide e ainda ajuda a reduzir o risco de #câncer.

E MEDICAMENTOS, PODEM ATRAPALHAR O FUNCIONAMENTO DA TIREOIDE?

💊💊Alguns medicamentos quando utilizados em altas doses ou por tempo prolongado, podem alterar a 🦋função da tireoide, levando a ✔️bócio (papo), ✔️hipo ou ✔️hiper - tireoidismo

👉🏻👇🏻As principais drogas são:

💊Amiodarona (Ancoron)- contra arritmia cardíaca

💊Carbonato de lítio (Carbolitium) - para alterações de humor

💊Clonazepan (Rivotril) - anticonvulsivante e sedativo

💊Esses medicamentos alteram a função da tireoide por diversos mecanismos:

1️⃣- Redução da captação de iodo pela glândula. 🦋Se a glândula retira menos iodo do sangue, haverá menor produção dos hormônios tireoidianos (T3 e T4).

2️⃣- Sobrecarga de iodo no corpo que leva ao ❇️Efeito Wolff-Chaikoff descrito acima.

3️⃣- O excesso do iodo também pode intensificar a autoimunidade 🔺🔸tireoidiana e aumentar a síntese dos hormônios tireoidianos (efeito Jod-Basedow) em indivíduos com ✔️Doença de Graves ou ✔️bócio nodular, levando ao ✔️hipertiroidismo. No próximo texto vou tratar do Hipo e Hipertireoidismo.

4️⃣- Alteração no controle do hormônio estimulador da tireoide , o ✅TSH.

💢Quem utiliza esses medicamentos deve realizar exames de 💉sangue periódicos para checar como anda a 🦋tireoide!

Microbiota: nossos hóspedes

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Você sabia que o nosso corpo serve de morada para trilhões de bactérias? Esse conjunto de micro-organismos é chamado de MICROBIOTA e está presente na pele e nas mucosas. Só no intestino humano existem mais de 1000 tipos de bactérias e a quantidade delas excede em mais de 10 vezes o número total de nossas células.

A colonização por essas bactérias já se inicia na vida intrauterina. Até a pouco tempo acreditava-se que o feto fosse estéril, mas novas evidências indicam que as bactérias que fazem parte da flora intestinal da mãe são levadas até à placenta para já iniciarem a colonização do bebê.
As bactérias que compõem a microbiota influenciam e muito a nossa vida. Ao falar em bactérias a primeira ideia que vem à mente é de infecções, mas dependendo do tipo e local em que se encontram, as bactérias não agem como vilãs, mas como mocinhas.  A interação entre as bactérias que vivem em nosso corpo e nossa saúde é um tema muito interessante. Como é isso?

✅Elas podem proteger seu hospedeiro (nós!) por competir e não dar espaço para o crescimento de micro-organismos que causam patologia; produzir nutrientes importantes e interagir de forma benéfica para o sistema imunológico.

Pesquisas recentes tem demostrado que o desequilíbrio na microbiota, também chamado de ✖DISBIOSE, está envolvido no aparecimento de doenças inflamatórias, metabólicas e mentais.

E o que fazer para ter a microbiota saudável? Hábitos saudáveis são fundamentais. E além deles, evitar o uso excessivo de Antibióticos, e utilizar Probióticos, Prebióticos ou Simbióticos. Entenda como isso ocorre:

Todo mundo sabe que antibióticos podem causar efeitos colaterais (como qualquer droga), e que seu uso indiscriminado está ligado à resistência bacteriana e à formação das “superbactérias”.

O que pouca gente sabe é que o uso de antibióticos está ligado à obesidade infantil.

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Pesquisa recentes mostram que o uso de antibióticos em mais de 3 ocasiões antes dos  2 anos de idade está associado a maior risco de obesidade de início na infância!

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Não é segredo que os antibióticos têm sido usados há décadas para engordar o gado, mas ainda não haviam evidências de que o mesmo ocorreria em humanos.

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O uso de antibiótico antes dos 2 anos de idade e por mais de 3 ocasiões eleva em 25% o risco de ser obeso aos 4 anos de idade. 

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✅A hipótese para explicar esta ligação é que os antibióticos alteram a composição da microbiota intestinal (conjunto de bactérias que habitam o intestino), o que muda:

✔a produção de substâncias inflamatórias,

✔a absorção de nutrientes e

✔a secreção de hormônios intestinais que atuam no

✔mecanismo de sensação de fome e saciedade.

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✅Este alerta não tem o objetivo de banir o uso de antibióticos. Eles são fundamentais para tratamento de infecções bacterianas, mas seu uso deve ser restrito às situações com indicação médica.

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PROBIÓTICOS!

✅São micro-organismos vivos que conseguem sobreviver à acidez do estômago e chegam ao intestino intactos.

✅Uma vez no intestino colonizam a mucosa e competem com outras bactérias, dificultando o crescimento de bactérias que causam doenças.

✅Reduzem a inflamação e estimulam o sistema imunológico.

☘☘PREBIÓTICO!!!

🔴 São oligossacarídeos (açúcares pequenos), fibras que o corpo humano não consegue digerir.

🔵 Essas fibras chegam intactas ao intestino, onde são usadas como alimento pelas bactérias do bem. Uma dieta rica em PRÉbioticos ajuda na manutenção dos PRObioticos.

☘️ São exemplos de prebióticos: inulina, os fruto-oligissacarídeos (FOS) e os galacto-oleossacarídeos (GOS).

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Exemplos de alimentos ricos em Prebioticos:

Raiz de chicória

Dente de Leão

Alho

Cebola

Alho-poró

Aspargo

Banana

Cevada

Aveia

Maçã

Cacau

Semente de linhaça

Algas

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🔵☘🔴SIMBIÓTICOS

🔴São produtos que combinam PRE e 🔵PRO bióticos

☘️A presença dos Prebióticos (fibras) ajuda a garantir que os Probióticos (bactérias benéficas) chegarão viáveis ao intestino.

🔵Simbióticos são utilizados para prevenir e tratar infecções, quadros alérgicos e diarreia.

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🔴Além de medicamentos e suplementos alimentares, são exemplos de simbióticos:

✔iogurtes

✔bebidas lácteas fermentadas

✔sucos de frutas

✔legumes fermentados.

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